みかんが美味しい季節ですね～

 

みかんにはいろんな健康効果があるそうですよ

 

ビタミンCが豊富で風邪の予防にいいのは有名だと思いますが

 

女性が気になる骨粗鬆症の予防にもなるんですって

 

それは、β-クリプトキサンチンという成分のおかげ。

 

ほかにも、みかんの白い筋にはヘスペリジンという成分があって

 

血管を強くしたり血行を良くしたりしてくれて、冷え性にいいらしい

 

花粉症や、高血圧や、お便秘にも

 

でも私は、みかんの白い筋まできれ～いにとってしまうのが好き。

 

ついでに、ちまちまと薄皮までむいて、ヨーグルトにinするのが好き

 

ちょっともったいないですね～