やはり睡眠!
玄米はよし!
あとは、やはり睡眠ですね。
土日はどうしても、寝る時間が遅くなったりして、睡眠時間が狂ってきます。
さて、最近ではいつも、何度か途中で目が覚めます。残念です。
しかし、そんな感じながらも、昨日は12時に寝て、3時間とか90分とか、細切れに睡眠をとり、9時に起きました。ギリギリ笑。
でも、久しぶりに、あらまあ、なんか、スッキリしてます。
さて、今日も玄米と16穀米の混ぜご飯です!
●玄米と16穀米の混ぜご飯
●ちくわ
●梅干し
●ワカメのふりかけ