こんにちは。オザティこと小澤智子です。自由が丘アロマテラピーサロン&神楽坂セラピスト育成スクールの『エフェクティブタッチ』を主宰しています!
いつも応援ありがとうございます
昨日から一気に冷え込んできましたね~。
今日はジャケットを忘れずにサロンに出勤しました~
これからの季節は、首が冷えると風邪を引きやすくなりますのでスカーフやネックウォーマーが大活躍
オザティは首回りは冷えないように何か巻くようにしています。
ところで今、お風邪が流行ってますよね…?!
喉にキマシターーー
痛くて声が出なくなり、咳も少し
「何年ぶりでしょうか?!」
ここまで酷くなったのは10年ぶりくらいかと・・・
ダーさまが風邪をひこうがインフルエンザになろうが全然もらわなかったのに、この度はアッサリいただいちゃいました
病気知らずのタフなオザティがかかったのですから大流行中なのでしょう。
どうぞ、皆さんもお気をつけてくださいませ。既にお風邪の方はお大事にしてください
昨日はエフェクティブタッチ・ボディ資格認定コースのレッスンでしたが…
講師二人とも風邪っぴきで
本当に申し訳ございません・・・
早く治すためにも、色々とメンテナンス頑張っております。
その中ですご~く良かったのがリンパケアだったので紹介しますね。
まず日常生活は、規則正しく、温かくして、ちゃんと食べて、よく寝る
生姜とネギをたっぷり入れたスープを作って、ネックウォーマーと腹巻をして、超早寝の生活をここ数日しています
お陰様でだいぶ回復してまいりました
特に良かったな~と感じたのは首回りのリンパケア。
トリートメント用にラベンサラとウィンターグリーンのブレンドオイルを作りました。
耳下腺から鎖骨に向かってリンパを流します。この時に首を触ってコロコロと違和感があればその部分を念入りに
鎖骨の周辺も念入りにオイルを擦り込むように。
首の後ろから前の鎖骨に向かっても流します。
オイルが余っていれば胸骨周りもケアします。
ポイントは、耳下腺、鎖骨下リンパ、胸腺を意識したリンパケアです
このセルフケアをした翌日には喉の痛みが引いてすごく楽になったので、喉の違和感でお辛い思いをしていらっしゃる方はちょっとやってみてくださいませ~
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