今日はご先祖さまのお墓参りに行ってきまーす。

父も母も江戸っ子だったのでご先祖代々のお墓が東京にあるのは有難い。

いつでも行けますのでねー。

さて、昨日はサロンDAYでした。

こちらのお部屋はお姫様タイプ。（ってか私がアップ過ぎて部屋の中がわかりませんね、笑）

エフェクティブタッチ用に内装工事させてもらったこのお部屋以外も使うことがあります。

その点はシェアサロンのメリットですね。

どちらのお部屋も素敵なのでお試しいただきたいでーす

さて、ここ数日で一気に季節は秋になりましたよね。

こんな時は身体を痛めやすい時でもあります。

腰をやっちゃったー。

転んじゃったー。

足をくじいちゃったー。

など、季節の変わり目あるあるです

急に冷えてきたので筋肉も緊張したり、硬くなっています。

なので、いつも軽快に出来ていた動きができなくなる…

ちょっとしたことでも痛めるケースもありますからよく温めてストレッチを念入りにしてくださいね

と言う私もちょいと腰がピキピキしているので明日はメンテナンスに行ってきます。

自分メンテナンスも大事ですよね

私がね、レッスンでセラピストさんにお伝えていることは、

ファッシアに【すきま】を作りましょう。

皮膚と皮下組織と筋肉の間の【あそび】を感じましょう。

ファッシアに、ほんの少しの余白を作ることで全身が緩みます。

エフェクティブタッチは、エフルラージュでファッシアに隙間を作って全身のお洋服にゆとりを持たせることをやっていまーす

心も同じ。

余裕がある時はメンタルはとても安定しています。

周りのノイズが全く気にならなくなりますし、周りへの気遣いもできるようになりますものね

心にも、ほんの少しの余白を作っておきましょう。

自分に余裕、余白が無くなってきたバロメーターを知っておくといいかもね

私の場合は、部屋が汚くなってきたら余裕が無くなってきたアラート発生

断捨離すると心が整うのは、心に余裕を持たせるためなのかもしれませんね。

隅々までお掃除したり、タンスの中まで丁寧に整頓できている時はイイ感じなんです

こんな風に自分の【余裕、余白】警報みたいなのを知っておくと便利ですね。

心にも、

身体にも、

余白、すきまを作っておきましょう〜。

では、引き続き四連休の後半も楽しくお過ごしくださいませー