こんばんは！
潜在意識アロマ（Ｒ）開発者
田辺ともみです。
台風１９号で
被害にあわれた方
心よりお見舞い申し上げます。
一日も早く、いつもの
生活に戻れるように祈っています。
今日も昨日に続いて
災害時の
ストレス別アロマ使い分けについて
お話したいと思います。
８年前の、東日本大震災を思い出します。
当時も、わたしは
アロマセラピストをしていました。
震災から1週間をすぎたぐらい
クライアントさんが、好んで選んだ香りは
災害時ストレス別アロマ使い分け＜１＞～不安、緊張、眠れない～
https://ameblo.jp/aroma-fuka/entry-12535331252.html
↑こちらでお伝えした、
鎮静作用の強いタイプの香りでは
ありませんでした。
その他、リラックス系のアロマ
ラベンダー
イランイラン
ベンゾイン・・・
ココロとカラダを緩めるタイプの
精油は、どのクライアントさまも
選ぶことはなく・・・
違ったタイプの香りを選ぶのです。
当時のわたしは、
嗅覚はちゃんと、今自分に必要な香りを
選んでいるんだ！と、改めて
そのすごさを、目の当たりにしました。
実はストレスと一言でいっても
状況によって、性質が違います。
震災の後に、クライアントさんがえらんだ
香りは
サイプレス
Cypress sempervirens
ジュニパー
Juniperus communis
フランキンセンス
Boswellia carteri
ブラックスプルース
Picea mariana
こういった香りです。
針葉樹にはいったときに感じるような
スッキリとした香りは、
リフレッシュすると同時に
気持ちを立て直してくれる
そんな香りです。
樹木系がおおいのですが
これらの精油たち
モノテルペン炭化水素類を多く含み
コーチゾン様作用
というのがあります。
超簡単に言うとコレは
わたしたちの、副腎皮質から分泌される
副腎皮質ホルモンと似たような作用をもつ
という意味です。
わたしたちにカラダは
ストレスがかかると
脳は、
交感神経系に、命令を出すと同時に
下垂体から、副腎皮質にも、
（副腎皮質ホルモン）＝抗ストレスホルモンを
出すように、命令を出します。
抗ストレスホルモンがでると
血糖値もあがり
やる気がでて、気力がわいてきます。
なので、
この状態のときは
とにかく、必死で、
今の状況に対処しようと
頑張る力が湧いてきます。
ですから
ストレスを感じてるとは本人も気づかず
元気！大丈夫！と思っている状態です。
ストレスが長く続いていくと
その状態をキープすることが難しくなってきます。
副腎疲労症候群（アドレナルファティーグ）
といって
人生に一大事のストレスや
長期にわたるストレスで
副腎皮質ホルモンが十分に
分泌されなくなってしまうということが
あります。
そうなると、
やる気がでない、カラダがだるくて動かない
落ち込みがひどい
という状態になってしまいます。
不安・緊張・眠れない
そんな時はこちらを
マンダリン
Citrus reticulata
プチグレン
Citrus aurantium ssp.amara
ベルガモット
Citrus aurantium ssp. bergamia
カモマイルローマン
Chamaemelum nobile
落ち込み、気力がでない、カラダが重い
サイプレス
Cypress sempervirens
ジュニパー
Juniperus communis
フランキンセンス
Boswellia carteri
ブラックスプルース
Picea mariana
状況によって使い分けることで
ストレス緩和ができます
また、どんなタイプの香りを
心地よいと感じるかは
今の自分を知るヒントになり
限界を超えて無理をしないで
適切に、対処できるようになります。
香りは、どんなにつらい時も
脳を0.2秒で、やさしく気持ちよい状態に
戻してくれます。
あなたに
乗り越えられない試練はこない。
アロマの力で乗り切っていきましょう
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注意：私個人の体験談なので、精油の
効果を保障したものではありません。
病気の方は
医師に相談した上で、自己責任でお試しください。
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当ブログは精油使用についての
責任を負いかねます