スイムスイムスイム＆ラン

水泳好き！水泳好きな人が好き！水泳大会好き！
以前は年一回だけマラソン大会に出場してた！

左右のバランス

2018-12-09 07:31:06 | 健康生活
汚い靴の中のインソールですが、みてください

見て欲しいのは、この写真の中の文字の部分です



毎週通っている理学療法士の先生に言われました

「trickさんは 左足が痛かったり、左膝が痛かったりしてたでしょ？
左足に体重を乗せられない
だから右足に体重を乗せて歩いてるんです

ホラ！文字が消えちゃってる！」

自分でも気付きませんでした
W(`0`)W
スニーカーの中の文字が右側だけ消えちゃってました

随分、時間をかけて治療してますが お陰で左足の膝の痛みはほとんどとれてます
また股関節の痛みもほぼありません
毎週毎週股関節の歪みを取ってもらい、右側の太ももからふくらはぎ全体のハリをとってもらい、体幹の正しい使い方を教わってます

リハビリの最後は毎回歩き方を先生に診てもらいます
リハビリ後は、歩いてる私自身も 歩幅が変わり、頭から上に釣られてるように軽く歩ける感覚があるんです

そのせいか少しずつ姿勢が良くなってます

とは言え、曲がった膝は真っ直ぐにはならないし、
膝の裏側の十字靭帯はいつもハリがあります


左側の膝や股関節の痛みがなくなっても、ずっと体重を乗せないように歩いてた為になかなか平等に体重を乗せることができません

無意識ですからね〜

って事で、重量のある陸の上で歩くことすら上手くできない私は 重力のかかり方が変わる水の中ではもっと難しいよね？！って思ってます

キックの時に片側だけ腰が逃げる感覚があるのは体幹がしっかりしてないせいですね！

それでも諦めませんよ！
なんせ私はtrick-0r-treatですから♬
(*^^*)

みなとみらい付近のイルミネーション♬

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