大会の2日目はエントリーせずに休憩です
大会会場にも行かずに家でまったり〜
そんな日のリカバリースイムです
---------------------------------------------
練習会前のアップ
550×1（10:50）
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初級クロール（30分）
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20（0:55）
キック…25×8、0:45（0:45）
プル……50×4、1:10（0:55）hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20（0:55）
スイム…100×3、2:30（1:55-1:53-1:50）
スイム…50×4、1:30、25m/Easy-Hard
ダウン…100×1
小計……1450m
---------------------------------------------
合計……2000m（2/10・日）水温30.0度
---------------------------------------------
500mスイムを泳いだら、またまた550m泳いでたみたいです
550m泳いじゃった時には 必ず数え間違えてる感覚はあります
最近はアップルウォッチで計ってるから 気持ちの緩みがありますね
相変わらず50m1分ペースですね
泳げば泳ぐほど心拍数も上がりますね〜
実は新春マスターズ大会の2日目に行かなかったのはエントリーしてなかったからではなく、
日曜日の初級クロールに参加したかったからです
これがなければ多分ビデオ撮影だけの為に大会会場に行ってたと思います
それくらい今の私には意義のある初級レッスンです
体の使い方や関節の可動域の広げ方などは、泳がずに話を聞いてるだけでも楽しいです
ただやり続けて結果が出るのは 随分先だと思います
それでも、いま始めれば来年の今頃は笑顔で泳いでる、そんな想像が止みません！
(#^.^#)
相変わらずバカでしょ〜
スイムトレーニングはいつも通りにまったり系！
いつもと違うのは先頭で泳いだことくらい…
キック以外はね！
(￣▽￣)
こちらは練習会中の心拍数
100mスイムのところで心拍数が落ちてます
実は1本目、2本目とタイムが1分55秒もかかってたのです
ラストの1本くらいは、もう少しまともなタイムで泳ぎたいなぁと思い、少しスピードを出して泳いだのです
泳いでる途中で「心拍数が落ちたかも…！」って感じましたよ〜
苦しさが違うのでね〜
その時のラップがこちら
タイムは5秒しか縮まってない
(￣◇￣;)
たかが5秒…されど5秒…
もう少し体を鍛えて直ぐに心拍数が下がらないようにしなきゃね！
未来の自分に会う為に、がんばれ自分！
絶対速くなってやる！
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大会会場にも行かずに家でまったり〜
そんな日のリカバリースイムです
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練習会前のアップ
550×1（10:50）
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初級クロール（30分）
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20（0:55）
キック…25×8、0:45（0:45）
プル……50×4、1:10（0:55）hypo3
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:20（0:55）
スイム…100×3、2:30（1:55-1:53-1:50）
スイム…50×4、1:30、25m/Easy-Hard
ダウン…100×1
小計……1450m
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合計……2000m（2/10・日）水温30.0度
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500mスイムを泳いだら、またまた550m泳いでたみたいです
550m泳いじゃった時には 必ず数え間違えてる感覚はあります
最近はアップルウォッチで計ってるから 気持ちの緩みがありますね
相変わらず50m1分ペースですね
泳げば泳ぐほど心拍数も上がりますね〜
実は新春マスターズ大会の2日目に行かなかったのはエントリーしてなかったからではなく、
日曜日の初級クロールに参加したかったからです
これがなければ多分ビデオ撮影だけの為に大会会場に行ってたと思います
それくらい今の私には意義のある初級レッスンです
体の使い方や関節の可動域の広げ方などは、泳がずに話を聞いてるだけでも楽しいです
ただやり続けて結果が出るのは 随分先だと思います
それでも、いま始めれば来年の今頃は笑顔で泳いでる、そんな想像が止みません！
(#^.^#)
相変わらずバカでしょ〜
スイムトレーニングはいつも通りにまったり系！
いつもと違うのは先頭で泳いだことくらい…
キック以外はね！
(￣▽￣)
こちらは練習会中の心拍数
100mスイムのところで心拍数が落ちてます
実は1本目、2本目とタイムが1分55秒もかかってたのです
ラストの1本くらいは、もう少しまともなタイムで泳ぎたいなぁと思い、少しスピードを出して泳いだのです
泳いでる途中で「心拍数が落ちたかも…！」って感じましたよ〜
苦しさが違うのでね〜
その時のラップがこちら
タイムは5秒しか縮まってない
(￣◇￣;)
たかが5秒…されど5秒…
もう少し体を鍛えて直ぐに心拍数が下がらないようにしなきゃね！
未来の自分に会う為に、がんばれ自分！
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