4連休ですね！
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連休初日は母と以前見たドラマを1話から見直してちゃいました
1話から7話まで一気に観ちゃいまして、水泳はお休みしました
先日の脈拍数の低下があまりにも苦しくて練習回避してしまいました
日曜日の練習会は45分の短い練習です
勇気を出して参加です
…とその前に、体調の確認で、久々の500泳です
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練習会前のアップ
500m×1本（10分35秒）
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50m1分5秒ペースで精一杯の速さです
(⌒-⌒; )
ターンはタッチターン
右膝に負担をかけないタッチターンのやり方を見つけました
本当はでんぐりターンで練習すればいいのに、長い距離を泳ぐ場合は短い時間でも息を止めるのが心臓への負担になるのでやめました
まだ慣れてないってのが一番の理由です
慣れればでんぐりターンで練習するようにします
(^_−)−☆
泳いでる間は非常に苦しかったです
でもね、分かるんですよ
脈拍は半分になってないって…
超えなきゃいけない苦しさなんだけど、怖くて怖くてね〜
(^◇^;)
スピードなんて出ないし出せません！
50m1分5秒ペースで精いっぱいです
とりあえず500mまで泳ぎ切れて事が満足です
このあと練習会に参加しました
まだ書けてないのでそれは後で書きます
母と観てたドラマは『MIU404』
一度見たはずなのに新鮮な気持ちで観れる不思議さがあります
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