仕事が終わってからのウォーキング👣
今夕は、某中学校のグランドを4周する🚶🏻
1周565mをスーツにビジネスバックを背負ってのウォーキングである🤷🏻♂️
だが今回は、気合をいれて臨んだぁ〜‼️
なぜって・・・
暗くて草花☘🥀等が見えないので👀
目標は平均時速6Km/hを目指してウォーク🚶
結果は5.59Km/h、達成できず悔しい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
全く目標に届かずε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
【万歩計によるデーター】
- 歩数 ：4,165歩
- 消費カロリー ：165.3Kcal
- 脂肪燃焼量 ：23.6g
- 歩行距離 ：3.33Km
- 歩行時間 ：35分
- 平均歩行速度 ：5.59Km/ｈ
※今日のトータル歩数は10,622歩であった 😊
