朝の数字です体重 75.1
体脂肪 20.0
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昨日食べた物朝 ヨーグルト
蜆の味噌汁
昼 麻婆豆腐とチャーハン
夜 鶏の炒めもの
サラダ
しめ鯖
キムチとガリ
海苔の佃煮、辛子みそ
豚キムチ
アルコール 1200kcal
摂取カロリー合計 3500kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 1400kcal
今月超過累計 1750kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2850kcal
今月超過カロリー ▲1100kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日１９回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ４回
3/1-10 ３０本と1400ml
3/11-20 ５２本と2100ml
3/21 ９本と300ml
3/22 ６本と300ml
3/23 今月4回目の休肝日
3/24 ３本と300ml
3/25 ３本と300ml
3/26 ３本と300ml
3/27 ３本と600ml
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります超過カロリーの記録
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日々の飲みの記録ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
