年間の休肝日の回数をあと２４回すれば、最高記録にならぶけど
残り３か月の毎月に８回の休肝日
ほぼ毎週２回ずつ休肝日を実施しないといけない
実現は結構難しそうだ
朝の数字です
体重 75.1
体脂肪 20.5
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昨日食べた物
朝 ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼 なし
夜 ロールケーキ
鶏チャーシュー
キャベツ
にんじんしりしり
そば２玉
玉ねぎのみそ汁
アルコール 0kcal
摂取カロリー合計 1600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲500kcal
今月超過累計 1600kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2850kcal
今月超過カロリー ▲1250kcal
休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４３回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 ２回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
9/1-10 ５５本
9/11-20 ７６本と200ml
9/21 ６本
9/22 ６本
9/23 ６本
9/24 ６本
9/25 ８本
9/26 ８本
9/27 ４本と200ml
9/28 ９月２回目の休肝日
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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残り３か月の毎月に８回の休肝日
ほぼ毎週２回ずつ休肝日を実施しないといけない
実現は結構難しそうだ
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摂取カロリー合計 1600kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲500kcal
今月超過累計 1600kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 2850kcal
今月超過カロリー ▲1250kcal
休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日４３回
１月の休肝日 ５回
２月の休肝日１０回
３月の休肝日 ６回
４月の休肝日 ５回
５月の休肝日 ４回
６月の休肝日 ２回
７月の休肝日 ６回
８月の休肝日 ３回
９月の休肝日 ２回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
9/1-10 ５５本
9/11-20 ７６本と200ml
9/21 ６本
9/22 ６本
9/23 ６本
9/24 ６本
9/25 ８本
9/26 ８本
9/27 ４本と200ml
9/28 ９月２回目の休肝日
毎月1日の体重
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