さて、500g戻った体重、
ここから、すっきり落としていきます。
朝は、やっぱり
天然酵母飲料
グラスビール🍺
あ、ノンアルコール ですよ。
酵母を取り入れた後は、
朝ストレッチ❣️
まだ眠っている身体を
代謝しやすい身体にチェンジしていきます。
この日のお昼はね、
なんと!釣りたてのカツオを
米岡さんから頂きました!!
よねピー、めちゃくちゃ上手いっす。
あまりの美味しさに、
食べすぎて、おにぎりまで
到達せず。
とうもろこしの白醤油炊き込みごはんのおにぎりは、明日にしよーっと。
一口サイズおにぎりにして冷凍保存‼️
さて、
夜は
にっぽんのひとさらの発酵ドレッシング
発酵むね肉
あ、あと焼酎ソーダ割を3杯ほど。
そんでもって、翌朝の体重は。
さ、明日は
もっと動いて消費していこー。