おはようございます
ふと思ったのだけど？
おばぁさんのダイエットって
あまり聞かないよねぇ？
ある時期で悟りを開くのかしら？
あるがままを受け入れるとか？（謎
人体実験＆ゲーム感覚でダイエット
ジュース禁止、飲み会以外は禁酒
18：00以降は食べない、揚げ物禁止
1か月に1個づつノルマを課して
体重の増減を見比べてみよう
ダイエットは自分との闘い
健康な身体とストイックな精神力を
今日も鍛え上げましょう
食欲が勝るか？
理性が勝るか？
ダイエット開始の1か月目のノルマ
8/23-9/23
【18：00以降は食べない】
結果51.9kg-49.8kg＝-2.1kgでした
ダイエット2か月目のノルマは？
9/24-10-24
【揚げ物を避ける】
結果49.8kg-49.4kg=-0.4㌔でした
2か月で-2.5kg
さて・・・
3か月目のノルマは？
10/25-11/23
【現状維持】あまり我慢はメンタルに良くないｗ
結果49.4kg-48.2kg=-1.2㌔でした
8/23-11/23の3ヵ月
自分の欲との勝負結果
-3.7㌔
ふむ。。。
今更ながら目標設定を忘れていたので
46.5に設定しよう。
10/25（日）朝49.1 夜49.4
11/01（日）朝48.4 夜48.9
11/08（日）朝48.3 夜48.9
11/15（日）朝48.4 夜49.0
11/23（月）朝48.2 夜48.5
やっぱり身体は正直で
やればやるだけ素直に変化するんだなぁ。。。
自分の意思をしっかり持って
目的に対してブレない。
欲と向き合う、逃げない、誤魔化さない。
50歳から60歳の過ごし方が
これからの老後を左右すると思います。
お金も大事だけど（笑）健康はもっと大事。
ダイエットひとつ取っても？
色々と考えさせられます
自己管理！
