フィットネスクラブの気功のクラスに参加してきました。太極拳は何度か受けたことがありますが、気功は似ているけどどう違うのか？探ってみたいと思います。
下調べしたところ、気功と検索してみるとハンドパワーのような画像が出てきます。それから手かざし療法や整体のような画像や施術院のサイトなども出てきます。気功には大きくわけて外気功と内気功があって、手かざし療法や整体など他者の力で体を調えることを外気功、体操のように自力で調整することを内気功と言うそうです。だからフィットネスでやってるのは内気功ですね。
スタジオに入ると皆さんヨガマットを敷いて裸足になって待機していました。太極拳はシューズを履いたまま最初から最後まで立っていましたので、ちょっと意外でした。レッスンがはじまり、ストレッチというか自己整体のようなことが延々と続きます。60分のレッスンのうち50分がストレッチ・自己整体にあてがわれました。途中骨に沿って強く押すケアがありました。私は初めてなので先生が押してくれたんですが…痛かった。
最後の10分で型をやりました。これは太極拳に似ていますね。やはり武術としての側面があるようで、相手の喉を掴むだの、左手で払うだの蹴るだの動きの説明が護身術そのものです。動きはかっこいいです。ストレッチよりもこちらを長くやってほしあったな。呼吸法は鼻から吸って口から吐き出し、ルーシーダットンやチベット体操に通じます。
まだ1回した受けてないし、他の教室では内容が異なるかもしれないので、今後もう少し探ってみたいと思います。
下調べしたところ、気功と検索してみるとハンドパワーのような画像が出てきます。それから手かざし療法や整体のような画像や施術院のサイトなども出てきます。気功には大きくわけて外気功と内気功があって、手かざし療法や整体など他者の力で体を調えることを外気功、体操のように自力で調整することを内気功と言うそうです。だからフィットネスでやってるのは内気功ですね。
スタジオに入ると皆さんヨガマットを敷いて裸足になって待機していました。太極拳はシューズを履いたまま最初から最後まで立っていましたので、ちょっと意外でした。レッスンがはじまり、ストレッチというか自己整体のようなことが延々と続きます。60分のレッスンのうち50分がストレッチ・自己整体にあてがわれました。途中骨に沿って強く押すケアがありました。私は初めてなので先生が押してくれたんですが…痛かった。
最後の10分で型をやりました。これは太極拳に似ていますね。やはり武術としての側面があるようで、相手の喉を掴むだの、左手で払うだの蹴るだの動きの説明が護身術そのものです。動きはかっこいいです。ストレッチよりもこちらを長くやってほしあったな。呼吸法は鼻から吸って口から吐き出し、ルーシーダットンやチベット体操に通じます。
まだ1回した受けてないし、他の教室では内容が異なるかもしれないので、今後もう少し探ってみたいと思います。
