大腰筋が縮むと痛いのです

よく　読まれている記事を

　こちら　に　一覧にしています

 

　　　　

朝起きたら

ものすごーく　体が痛い　

 

室内用の杖がベッド横にあるので

杖を使いながら　よろよろと

洗面台まで行き、

鏡を見て　自分を観察すると

 

腰から鼠径部までくらいの辺り、

体の中が　ギュウウウウッと縮まった感じで痛い　

軽く　体の中がこむらがえり中～

という表現が近いかも…　

 

寝起きすぐということもあってか

動けば動くほど　縮まって

背中が丸まり、腰の曲がったおばあさんのようになり

さらに体側が右にも縮む格好

 

あ～　右の大腰筋が縮んで痛い～～　

つられて　右股関節の外側の筋肉も縮まってる　

前日の夜から　変な感じだったけど…

あ～　今日は朝から出かけるのに～～　

 

（大腰筋は　この辺かな～）

 

この日は　　母の用事で

一緒に外出が決まっているので

行かねばならぬ～～　

 

とりあえず、

体が楽な体勢を取ろうとしているのだから

それに合わせてみるけど

治らないまま　外出

 

結局、朝から

よろよろと　杖で　まさしくおばあさん歩きをし、

家では　自力で立っていられず

イスに座りながらとか

前かがみで手を着きながら

家事をしたりして　なんとか終了

 

翌日は　まだ痛むけど

随分良くなりました　

 

五十肩で　肩が痛むから

つたい歩きや　杖歩行するのも

手に体重をかけると　肩が痛いし

今回は　ちょっと大変でした　

 

が　

 

この１０年以内の　母関係以外で

（加えるとありすぎて　）

体が大変だったランキング　５つで言うと…

 

第１位

2014年の　首・背中・肩の痛み

 

第２位

2015年の　湿疹

 

第３位

2015年の　湿疹後からの

更年期症状

 

第４位

2017年の　足底筋膜炎

 

第５位

2019年　今回の大腰筋縮んで痛む

 

（あ、五十肩は　ランキング外だ…）

 

という感じなので

１日中　かな～り痛かったけど

冷静に考えると　今回は

順位的には低めな出来事でした　

 

 

人工股関節手術不要論 痛みの本当の原因は「腸腰筋症候群」 [ 鶴田昇 ] 価格：1430円（税込、送料無料) (2020/1/14時点) 楽天で購入

 

 

 

 

　ＬＩＮＥ　スタンプ　作りました

 

　楽天　MY ROOM