こんにちは！ラスベガスからAkiです。今日はカルマヨガ（行為のヨガ）についてのシェアです。
日常生活の全ての行いが
「カルマヨガ」の練習になります。
手を洗う、歯を磨く、洋服を着替える、
子供の世話をする、食べる、寝る、
全ての行為がカルマヨガの実践
全ての行為に集中（マインドフルネス）
することは大切ですが、
「全ての行為に感謝する」ことを大切にすると
カルマヨガを上手に実践できるようになります。
自らの行為に感謝する習慣が身につくと、
心が変わり、体が変化し、
行動や結果も変わってきます。
とはいえ、
カルマヨガは結果ばかりに
執着しないことが大切。
結果ばかりに執着すると
心も乱れてしまいますものね。
他人と自分を比較したり、
落ち込んだり、人を責めたりしていては
カルマヨガを実践している意味がありません。
カルマヨガでは
どのような気持ちで「行動するか？」が
大切になってきます。
私は、今日は夫のTonyが
オーダーしてくれたたくさんの
野菜を洗いました。
ちょっと仕事が忙しく。
でも、野菜が新鮮なうちに
綺麗に洗って冷蔵庫に入れたかったのです。
その時にもカルマヨガをしました。
「野菜さんありがとう」
「こうやって野菜を洗うことができて感謝だ」
「Tony、野菜をオーダーしてくれてありがとう」
そうこうしていくうちに
幸せで心が満たされていくのです。
野菜をいつもより丁寧に洗い、
心が満たされ、そのあとの仕事も
はかどりました。
野菜を洗うという行為すら
ヨガの実践。
毎瞬間が学び、
毎瞬間が感謝と思うと、
呼吸も自然と深まりますね。
今日1日、カルマヨガに集中してみるのも一つですね
今日も素敵な1日をお過ごしくださいませ。
潜在意識を顕在化する技術を紹介。新しい自分に
応援いただけると嬉しいです
