門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。

 

 

 

 

前はフィットネスクラブに行ったり、加圧ジムに行ったり、ヨガに行ったり…。

 

 

 

「前は筋トレをやってたけど、辞めました！」

 

 

 

そして、こんなことを思っているかもしれませんね。

 

 

「また筋トレを始めたいけど、筋肉が減っていて嫌だな…」と。

 

 

まず、筋肉は簡単には減りませんよ！

 

 

委縮してるだけです。

 

 

 

それにマッスルメモリーがあります。

 

 

 

マッスルメモリーとは筋肉には記憶があって、前にやってた筋トレの記憶が筋肉には残ってます。

 

 

筋トレを再開しても最初は「前と違う…」と感じるかもしれません。

 

 

でも、続けていると前のように戻れる可能性が高いのです。

 

 

筋肉は簡単に減りません。

 

 

筋トレを辞めてしまってもすぐ再開すれば良いのですよ！

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー　徳田　洋一 

猫背を改善しダイエットする個別ジム。姿勢・体型を整え肩こりや腰痛を予防。ヨガやピラティスなどの体幹トレーニングと整体ストレッチの組み合わせ。清澄白河、森下、木場、東陽町、月島、茅場町、豊洲、葛西からご利用頂いてます。