門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。
カラダが硬いです！
そんな悩みを持っていませんか？
カラダが柔らかいと言えば開脚を想像されるかもしれませんね。
数年前に開脚が流行りましたが、無理な開脚はとても危険ですね。
今回は視点を変えてみようと思います。
カラダの硬さは何から生まれるか？
筋肉？関節？軟部組織？
色々と考えられます。
でも、心とカラダは繋がっています。
この視点を持つとカラダの硬さの見方が変わってきます。
例えば開脚は股関節の硬さが重要です。
この股関節の硬さは心とどのような関係があると思いますか？
股関節の硬い人って心も固いのです。
心を表わす表情が固いです。
表情が固い人は股関節も硬いです。
逆に表情が柔らかい人って股関節も柔らかいです。
この考えはインドの先生に教えてもらいました。
根拠はありませんが見ていてこの傾向はあります。
カラダを柔らかくしたければストレッチ！
それも１つです。
でも、感情を表情を豊かに柔らかくすることで股関節も柔らかくなるかもしれませんよ！
最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー 徳田 洋一
月・水・金曜日１４：００～２２：００
火・木曜日１０：００～２２：００
猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町、両国からご利用頂いてます。