門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 

 

 

 

健康的に痩せたい！

 

 

そう言ってポテトチップスや菓子パンばかり食べていませんか？

 

 

矛盾してますよね。

 

 

そんなあなたはこんな食事をしてみませんか？

 

 

 

マゴワヤサシイ

 

 

 

もう基本の話ですね。

 

 

マ：豆類

 

ゴ：ゴマなど種子類

 

ワ：わかめなど海藻類

 

ヤ：野菜類

 

サ：魚など魚介類

 

シ：しいたけなどのキノコ類

 

イ：イモ類

 

 

細かいことをあえて書きません。

 

 

健康的に痩せたい！と言ってそれに反している食事をしているならマゴワヤサシイを中心とした食事をしてみて下さい。

 

 

きっと痩せるだけではなく健康面で変化が出てきますよ。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー　徳田　洋一 

猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町、両国からご利用頂いてます。