門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 

 

 

「コロナ太り」そんな言葉があるようです。

 

 

在宅勤務で外出することもないので活動量が減り、カップ麺など簡単にすまして食事の質が下がった結果ですね。

 

 

あと１ヶ月は続くでしょうから今から対処しておかないと、出勤する頃にはスーツが入らないかもしれません。

 

 

今から「ダイエットする！」と決めてもなかなか行動が出来ないものですよね？

 

 

１日だったら頑張れるかもしれません。

 

 

でも、ダイエットは続けないとなかなか痩せれないです。

 

 

そんな行動が続かないあなたはこんな問題があります。

 

 

 

それは自信がない。

 

 

 

行動が続かない人って自分に自信がないんですよね。

 

 

やることは自信を付けていく事です。

 

 

自信を付けることでダイエットは上手くいきます。

 

 

自信を付けることは実は簡単です。

 

 

 

超簡単なことを毎日続けることです。

 

 

 

・体重計に乗る

 

・朝起きて水を飲む

 

・起きたらすぐ着替える

 

 

 

小さなことでも積み重ねることで自信が付くし継続力が付きます。

 

 

結果的にダイエットも上手くいきますよ。

 

 

是非、簡単なことから始めてみて下さい。

 

 

 

 

P.S.来週から休業に入ります。

 

詳細は本日の都の発表を待ちます。

 

ご予約を頂いてる皆様には後ほどメールをお送りいたします。

 

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー　徳田　洋一 

猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。