門前仲町パーソナルトレーニングの徳田です。 

 

 

 

昼前になるとお腹が鳴りませんか？

 

 

「グーッ」って！

 

 

お腹が鳴るのは空腹だから食事をする合図だと思っている方が多いです。

 

 

残念！それは間違いです。

 

 

お腹が鳴ったからご飯を食べよう！はそうとは限りません。

 

 

お腹が鳴るのはお腹が減ったからではありません。

 

 

 

胃が強く収縮した時に音が鳴ります。

 

 

 

空腹時に胃を強く収縮してカスを先へ先へと送って掃除をします。

 

 

お腹がなるのは空腹時ですが、食べる合図ではないです。

 

 

 

お腹が鳴る＝胃が掃除中って合図です。

 

 

 

「お腹が鳴るのを幸せと感じなさい！」

 

 

とファスティングかなんかの講習で言われましたが、言い過ぎな感じがします。。。

 

 

お腹が鳴ったら「内臓が正常に働いているんだな…」って感じれば良いと思います。

 

 

必ずしも食べる合図というわけではないないですよ。

 

 

 

最後までお読み頂きありがとうございます。
パーソナルトレーナー　徳田　洋一 

猫背姿勢を改善してダイエットするパーソナルトレーニングジム。肩こりや腰痛も解消。江東区清澄白河、木場、森下、東陽町、月島、豊洲、南砂町、茅場町からご利用頂いてます。