こんにちは
立春に入ったら、急にさむくなりましたね。
皆さん体調崩されていませんか？
毎日コロナウイルスのニュースで持ちきりですが
私の周りでは、インフルエンザにかかったという話もよく聞くようになりました。
もちろんウィルス対策も必要ですが
そろそろ花粉が気になる方もいらっしゃるのではないかとおもいます。
花粉の飛散量は
前年夏の気象条件が大きく影響するそうです。
昨年、本州は気温も上がらず、
雨の多い夏でしたね。
ということはスギやヒノキなどにとってはあまり嬉しい気候ではなかったということ。
そうです、今年の本州の花粉飛散量は少なめの予想がされています。
ただ、北海道や東北の北部は多めの予想…
なるべく早めの対策をしてしっかり備えましょう！
みなさんは、毎年の花粉対策
どのようにされていますか？
なるべくお薬に頼らず
この季節を乗り切るための方法があったら良いな。というご希望をよく聞きます。
花粉症対策のハーブといえば「ネトル」
ドイツでは春先のハーブと呼ばれ、アレルギーの体質改善に古くから使われてきました。
血液をきれいにして、アレルギー反応を抑えます。
まだ寒いこの季節から、普段のお茶に
ネトルをブレンドして飲む習慣をつけるのもいいですね
そして、お手軽で効果的なのでおすすめなのは
ネトルのチンキです。
アルコールにハーブを漬けて作るのですが
とっても簡単に作れるうえ、ハーブティーよりも多くの成分を摂取
することができるんです。
ネトルのチンキのつくりかた
よういするもの
空き瓶・ネトル（ドライハーブ）・ウォッカ
① 煮沸した空きビンの3分の1くらいまでネトルを入れる
② ビンの上までウォッカを注ぐ
③ 蓋をして、常温で2週間から1か月おく（その間1日1回ビンを振る）
④ ガーゼなどで濾して、液体を遮光瓶に入れる
これだけです！！かんた～ん！！
こんなに簡単ですが、
ネトルに含まれる、ビタミンＣや鉄分
そして、血液の汚れを浄化する成分などが
アルコールにしっかり抽出され
毎日摂りつづけることで、体質の改善を助けます。
利尿作用もあるので、体内の老廃物を排出する
デトックスにも最適ですよ！
しっかり備えて快適な春を迎えたいですね。
* ハーブティーの美味しいいれかた
* チンキの作り方
をはじめとした、ハーブをくらしに取り入れるためのアイデアがたくさん学べる
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