こんにちは
秋分に入り、すっかり秋らしくなりましたね。
温かい日差しと、心地よい風がとても気持ちいいです。
週末は日ごろの運動不足を解消すべく
植物園を散策してきました。
植物園は、五感で季節を感じることができて
癒されるとともに
とても気持ちがスッキリします。
花粉が気になる方もいらっしゃると思いますが
季節の植物を愛でること、おすすめです♡
銀杏の木を見上げると
とってもたくさんの銀杏が！
秋を感じますね＾＾
1日の気温の差が、10度ちかい日が続いていますね。
そんな変化に対応するため
私たちの身体の中の#自律神経 は
とっても頑張ってます♡
心臓が動いたり、汗をかいたり、胃を動かしたり。
こうした無意識のうちの働きを司るのが自律神経なんです。
自律神経、ホルモン、免疫がバランスをとっていて……
ながくなるのでこの辺で。
(続きに興味のある方はオンラインで^ ^)
この時期不調になるのは
私たちの体が頑張って働いてくれているから。
だから無理しないで、身体を労って心を整えましょう♡
手足が冷える夜は
温かいお湯を洗面器に張り
お塩を少々。
お気に入りのアロマがあれば、数滴垂らしてゆっくり手を温めましょう。
肘までつけるとより、温まります。
お試しくださいね。