柚子化粧水の瓶を振り振り早く出来上がらないかわくわくするね
作り方は簡単です
洗わない柚子の種をそのまま使います
種についているヌルヌルはペクチンです
保湿効果がありますよ
洗わない柚子の種をそのまま使います
柚子の種の3倍から10倍ぐらいの焼酎か日本酒を入れ
冷蔵庫でふりふりして1週間ぐらい
トロっとしたら完成なので種を取り除いてスプレー瓶などに移して使ってください
めちゃくちゃ良いので毎晩使ってます
冷蔵庫で1ヶ月ほど保存できます
使うときはパッチテストをしてください
肌が弱い方は日本酒の方が良いのと薄めたりして使ってね
乾燥した肌をしっとりさせる保湿性の高さがあります
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◆スマホでご覧の方はPCモードだとレシピリスト等も正常に表示されます◆・醤油糀で豚ロース焼き
・煮物
・ホウレン草の胡麻和え
醤油麹で豚ロース焼き
最後にたっぷりの生姜をすりおろして
デトックスばっちり
◆作り方はこちら→醤油糀
自家製さつま揚げの炊き合わせ
先日下処理した銀杏も入れました
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（料理によって酒を使うこともあります）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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