「毎日出ない」

「残便感がある」

「スッキリと出ない」

 

このような便秘でお悩みの方は

多いのではないでしょうか。

 

便秘は男性よりも女性に圧倒的に多く、

その数は年々増加しています。

 

ある調査によると女性の６割が

便秘で悩んでいるそうです。

 

「便の量が少ない」

「硬い」

「排便しにくい」

「回数が少ない」

「残便感がある」など

種々の訴えがありますが、

医学的に便秘とは、

その人の普段の排便習慣より

著しく排便回数が減少した状態と

定義することが多いようです。

 

私は経験上から

便秘の原因を６つに分けて考えます。

 

①胃の働きが悪い

②腸の働きが悪い

③血液の巡りが悪い

④胆汁が小腸に分泌されにくい

⑤肝臓が炎症を起こして胆汁分泌が困難

⑥精神的ストレス

 

この中でも、

お腹の血行不良が原因で便秘になりやすいのは

女性と高齢者がほとんどです。

 

腹部の血行が悪いと栄養も運ばれず

腸は充分に働くことができず

大便が腸内に滞ってしまいます。

 

便秘の対処法としては

①お風呂にゆっくり入る

②適度な運動をする

③食事をしっかり摂る

 

それでも便秘が改善されない場合は

体に合った漢方薬の服用がおすすめです。

 

ご興味のある方は

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内科等を受診なさっている方は、

服用薬も踏まえてご相談をお受けします。

 

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