食物繊維のサプリを飲んでも、コロコロの固い便しか出ないんです。

こんにちは！毎日元気にゆっきーサプリ

お客様からのご質問回答シリーズ！
「食物繊維のサプリを飲んでも、コロコロの固い便しか出ないんです。どうにかなりませんか？」

食物繊維には、２つの種類があります。

便の周りに水分を集める事で、腸に刺激を与えて、腸が便を運ぶのをお手伝いするわけです。

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案外、死滅している食物繊維が入っている商品が、少なくありません。
水にいれてみて、10分、15分程度で、ドロドロしてこない食物繊維商品は、効果が出ないと思って良いです。

白米＆生きた食物繊維。
これぞ、便秘改善の秘訣です。

それでも良くならなかったら、食事全部チェックしますので、個別相談でご連絡くださいね。

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