こんにちは!ゲンです。

昨日も夕方から織田フィールドへ。

日曜日の夜ということもあり
ガラガラでした。

メニューは10000mのペース走。
前日のショートインターバルと
(200m×10本)
合わせたセット練です。

ブログに書いた通り
インターバルを始めた頃に
雨が本降りになり

寒さに凍えながらこなした10本。


8本目までは追い風もあり
33秒台をキープ出来てましたが

9.10本になってから34秒台に
落ちてしまいました。

ここらへんが今の自分の弱さかな?と。


ショートインターバの疲れは
あまり感じなかったのですが
この日は風がめっちゃ強い…

今まで織田フィールドで練習してきた
中でもここまで風強い時があったかな?

やる気を失いかけたけど
ここまで来たらやるしかない!
メンタルを鍛えるための練習だと
言い聞かせてスタート。

この強風下ではキロ4でもOKと
いう感じでしたが

走り出したら自然に脚が動く。
最初の1000m通過が3時52秒だったので
そのまま押していくことに。


時折

押し戻されるんじゃないかという
強風にリズムを失いかけた
区間があったけど

後半は力まずに走れりことが
出来たから合格点かな。

呼吸はキツくもなく
比較的楽な感じで走れました。

まだ愛媛マラソンから2週間だし
この程度の負荷で充分だと思います。

雨と風に悩まされながらも
セット練を終えたところで
メンタルも鍛えられましたニコニコ