そうか……寂しくて、眠れないんだね
寂しくて、狂いそうなんだね

寂しさを通りこして、苦しみになっているとき
人は、自分を責めていることが多い

こんな私は
　誰からも愛されない
　誰からも必要とされない
　誰からも受け入れてもらえない
　ダメな人間、弱い人間だ

……と

寂しいことは、ダメなことでも、弱いことでもない

寂しいのは、そこに愛があるということだから

ひとりぼっちで寂しいとしても
それは君が、愛を求めているということだよね

寂しい時は、君の心の中にある愛に自信を持てばいい

そして、君が大切に思う人を、一人ひとり思い浮かべてごらん

　遠くにいるお母さんでもいい
　今は天国にいる、やさしいおばあちゃんでもいい
　いつも話を聞いてくれる友だちでもいい
　何年も前に転校した、あの子でもいい
　あのとき励ましてくれた先生でもいい

そして、一人ひとりの幸せを願ってみてごらん

　今、どうしているかな
　幸せに暮らしていればいいな
　今、穏やかな気持で、眠りについていればいいな
……と

そう、一人ひとりを思い浮かべ
一人ひとりの幸せを願ってみてごらん
 

Photo by K

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

「愛」とは、その人の幸せを願う気持ちです。

誰でも、愛されたいと願い、それが叶わないとき、寂しさを感じます。 ですから、寂しいことは、ダメなことでも、弱いことでもありません。

ダメなことではありませんが、できれば感じたくないし、早く抜け出したいものです。

そんな時は、大切な人を一人ひとり思い出し、その人の幸せを願ってみてください。

それだけで、その人とのつながりを感じられます。
その人が、すぐそばにいるように感じることができます。
寂しさが、消えていきます。

愛されるかどうかは、相手次第です。でも、愛することは、いつでもできます。（完）

 

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↑ 店頭で見て衝動買いしたのですが、買ってよかった！いろいろな自律神経の整え方が、分かりやすく書かれていて、眠れない夜にも、役立つと思います。

 

 

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