１２/４（火）、午後５時０５分、外はかなりの強風が吹いていたが、雨は降っていなかったので、“ＷＡＬＫ＆ＲＵＮ”をスタートした。
風邪を引き、しばらくサボっていたので、今夜は気合いを入れて、“団地最深部”を回ることにする。
午後５時と言えば、もう真っ暗。
不思議なのは、明日は、「雨」の予報なのに、夕焼けがあることだ。
夕 焼 け
関係ないのかナ～。
暗闇を、走る時は，ＬＥＤのヘッドランプを着用する。
これは優れもので、懐中電灯を手に持つと、光が揺れるが、ヘッドランプはそれがない。
今日は、ノルディック・ウォーキング・ポールの代わりに小型のビニール傘を携行した。
耳は、ＩＣレコーダーで、歌を聴きながら・・。
新しい曲、２０曲の入ったカセットを最近受け取ったばかりなので、覚えるのに一所懸命の時期である。
そして、この時期が一番楽しい。
無から有を生む楽しさと言ってもいいかも知れない。
さすが、この強風下、人には余り会わない。
アチコチに、イルミネーションが見られた。
コース内では、５～６軒が、点灯していた
ビニール傘の反動を利用してのＷＡＬＫ＆ＲＵＮも楽しい。
路上の、木の葉は、カサカサと音を立てながら、せわしく舞っている。
雨は、降らない。
空気は、生暖かい。
最初に言うべきだったが、半袖のＴシャツに、長袖のウィンドヤッケ様のものを着てるだけだが、それでも暑く感じられる。
気温は、２０℃に近いのではないか。
ランと言っても、殆どスロージョグ。
午後６時２０分にゴールした。
万歩計では、６．２キロだった。
久し振りなので、入念なストレッチをしてから、家に入った。
風邪を引かないためには、睡眠を十分とることですネ。
それと、暴飲暴食はいけません。
寒暖差の大きいのは、年寄りには、堪えますワ。
サボってたんではなくて、少しは身体を休めなさいとのサインでは！
無理はしないようにして下さい。
定期的という程ではなく、“気の向くままに”やってるだけです。
でも、動かないと、調子が出ませんね。
風邪は、治りました。
原因は、睡眠不足ですね。
それと、汗をかいて、そのままにしてたのが、いけなかったと反省してます。
それよりも何よりも、体力が、落ちてきてますワ～。
無理しないで行きましょう。
終末はあちこちに行ってます。
新しい土地を開拓しますわ。(*'ω'*)
元気で、アチコチで、生きる糧を吸収してる、たかしさんが、うらやましいです。
風邪の軽い症状は出るが、風邪にはならない、きつい症状は出ない、寝込むことはない、・・・ですよね。
私も軽い症状は出ますがきつい症状になることは数年に１回くらいですかね。去年は症状はきつかったですが。
風邪の症状は、一通りありましたが、熱はなく、食欲は旺盛でした。
喉の痛み、咳はありました。
寝込むことはなく、仕事は、休みませんでした。