2/4(月)、午後5時45分から、午後6時40分まで、団地内最外周をウォーキングした。
風もなく、気温も低くなく、気持ちよい、ウォーキングが出来た。
明日は、きっと晴だ
今日は、吐く息も白くなく、気温が低くないことを、証明している。
近くの夜景は綺麗だったが、大阪市内の夜景は、霞んで見えた。
「あべのハルカス」も見えるには見えるが、ぼんやりと霞んでいた。
今夜も、ノルディック・ウォーキング・ポールを手にウォーキングしたが、平坦な道、下り坂は、地面に着けず、手に持って歩いた。
もっと、汗をかくと思ったが、そうでもなかった。
やはり、スタートの時よりも、気温が下がったのかも知れない。
クールダウンもなし。
自宅に入ると、すぐに入浴した。
体重は、56.8キロ、体脂肪は、何と、17.00だった。
体脂肪の値が、ここの所、高くなってるのが気になる。
最高、これに勝るものなし。
お風呂ですわ、そしてイッパイ。
極楽ですね。
風呂好きです。
「すべては、ビールのために」です。
生きる糧ですワ。
走るより疲れるのでは!
体脂肪は結構変動がありますね。
「インフルエンザ」に、罹患しました。
2/6に診断され、休養してます。
体脂肪は、体重、身長に左右されます。
一時期、9.8までいったことがありますヨ。
みいちゃんのブログのいいところは、こういう体の状態を短く書いているところですね。読むだけでこちらも気持ちよくなります。
一度、この気持ちよさにはまるとやみつきになりますね。
身体を動かすこと→汗をかく→気持ちよい。
これが、一つのパターンですね。
基本は、“身体を動かすこと”です。