就寝前にストレッチ＋軽くワークアウト15分💪🦵

さてそのまま眠れるかどうか…

ワークアウトは去年8月くらいからぼちぼち取り戻してきてますが、1月末から連続ワークアウトにしてます。

朝起きてストレッチ。

夜にもストレッチ＋ワークアウト。

いろいろやらなきゃならないことがありまして…できればやり続けたい。

あまり強度なのはNGですが…ね、もう一回出血したらシャレにならないので…

まあね…やっぱり大病は厄介ですね。