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今回は『忘年会の時期ですね』に成ります。

今年も残すところ３週間ちょっとと成りました、交友関係の広い人ほど、彼方此方から忘年会に誘われて大変な時期ですね。

暴飲暴食で体調がキツくなるのは困りますね。

適度に飲み食い出来れば良いのですが、盛り上がって来るとそうも行きません。

① 食べる時は先ず野菜から食べ始め炭水化物は避ける

便秘防止・体重増加防止。
　　

② アルコールを飲む前と寝る前にブラックコーヒーを１杯のむ

二日酔いの抑制。

③ 朝起きたらコップに２杯は水を飲みましょう。

アルコールの利尿作用による脱水を戻します。

防止策はこの程度ですが、忘年会ともなると脂濃い味の濃いものが大半でアルコールにより若干の水分不足に、複合的に便も硬く粘っこく為りますので、便秘に為り易い。

昨今トイレは洋式トイレへ移行してしまった弊害で、便が固くなると出難い姿勢をとる事に為ります。
恥骨直腸筋は起立時や着席時は直腸を圧迫し脱糞を防いでくれるのですが、洋式トイレでは着席時と同じ姿勢ですから恥骨直腸筋は緩まず、硬い便では出難いために便意を逃すと、便秘に為り易い。

洋式トイレを和式へ変更するのは現実的ではありません。

姿勢で解決する方法
・ 背筋を伸ばした状態で両肘を両膝の上に乗せた姿勢をとる、太ももにお腹が乗る形に為ります。(傍から見ると体育座りをしている様な格好です)

この姿勢が辛いという方には、若干の出費で解消する方法を

・ １００均で良いので背が高めのバスチェアを２個購入しましょう。

・ 便座に座りバスチェアに足を乗せて背筋を伸ばして用を足します。(やはり体育座りに見えますね)

最初の便意を逃さないようにしたいですね(；´Д｀)
　　

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如何でしたか？

ちょっとのした事なんですけどね(笑)

　　
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今回は『履いちゃってる？』に成ります。

何をかと言うと、寝る時に靴下履いて寝ちゃってませんか？

良く冷え性で足が冷たいからって靴下を履く電気マットで等で温めながら寝てる方が居ますよね(^_^;)

実はこれは逆効果だってしてましたか？

睡眠中は心拍が抑えられるので末端の手足は冷えて行くことが自然な事で、脳は冷やせと言う命令を出し続ける事に為るんですよね。

それが続くと命令を出し続けることが常態化されて、常に手足は冷やせって命令が脳から命令され続ける事に成って余計に冷えるって言う悪循環が発生するんです。

ストレスか何かで一時的に冷えていたのに、この常態化が原因で冷え性を引き起こしてしまっている結果かも知れないという事です。

確かに下半身の筋肉の低下により、冷え性に為ってしまっているかも知れませんし、一概には言えないことは確かですが、筋トレで治せなくもない事です。

例えば

・ ワイドスクワット(肩幅の２倍程度足を開いて行う)を３０回ｘ２セット行う。
・ 100均などで売ってる柔らかいゴムのボールを購入し、１日３０回ｘ２セット 座った状態でも寝ている状態でも良いので、膝で挟んで絞めて１～２秒キープし緩めるを繰り返し運動をする。
　　　

この様に内股の筋肉を鍛える事により改善されます。

もし１ヶ月続けてこの方法で改善されないのでしたら、冷せと言う命令が常態化されていると言う事ですから。

改善しなければなりませんね。

方法は簡単
・ 就寝前にお風呂に入る習慣を作る。

・ お湯を入れて温める『湯たんぽ』を活用します。(１０００円以内で買える筈です)

・ 湯たんぽに４５～５５℃のお湯を入れてカバーに入れるかバスタオルなどで包む。

・ お布団の足元に入れて寝るだけ。

この方法ですと時間の経過と共に湯たんぽは、自然の流れに逆らわず温度は緩やかに低下していくので、脳の命令通り下がっていく事に為ります。

しかし、就寝時は温かいので冷えに苦しむ事はなく為ります。

この流れが常態化すると、自然と冷え性に苦しむ事は無く為って行くと言えます。

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ちょっとのした事なんですけどね(笑)

　　
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今回は『女性は知っておきたい』に成ります。

顔の小皺や弛み等困りますよね？

最近、ベージュ・白・グレー・水色なんかの下着を着ける事が増えてませんか？

淡い色で勝負なんてする下着の色ではないですよね？

ダメダメです。

『第１チャクラの色』では無いですし、『異性を意識』した色でも無いですよね？

何が起きているかといえば、不対応の色を身に付けることでチャクラの停滞化が始まり、女性ホルモンが不活性化している状態を引き起こし、ホルモンバランスが崩れている状態。

見た目的にも輝きも失われていきますので、困りますよね(^_^;)
　　　　

先ずはこの様な事から変えましょう。

・ 赤色の下着を週に３～５回は身に着ける。
・ 家に居る時は毛糸のパンツを履いてヒップ周りは常に暖かい状態を保つ。

・ 早い効果を求める方は、外出中はホッカイロを活用する。
場所は『仙骨（お尻の三角系の骨）』『お臍の下』、又は『おまたカイロ』布ナプキン等で包んでお股を温める方法です。

ホルモンバランスやチャクラが活性化することで、輝きを取り戻し顔の小皺や弛み等の改善以外にも『嬉しい効果』が満載ですから是非《お試しに成られて下さいね》
　　　
　　　

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今回は『ここは押えておきたい』に成ります。

ヒーラーに成る為に押えておきたい知識って最低限あると思うんですよね。

人体の事だけでも
心理学や心理状態が引き起こす身体影響、人体骨格、筋肉構造、筋肉の連動作用、経絡、生活の傾向から生活指導。
少なくとも、この程度は押さえておく必要があるでしょうね。

肉体疲労からの症状なのか精神的要因からの症状なのか、もしくはもっと他の要因なのかを見分ける為にも必要ですし、要因に成っている根本は何なのか突き止める為に必要です。

肩凝だから肩だけ処置するのならばタダの素人です。
連動から根本を探りそこにヒーリングを行わなければ、タダの対処治療でしかなく痛み止めを飲んだのと変わら無いと言う事です。

高いだけの痛み止めと一緒で意味がない、そんな価値でしかないヒーラーにリーピーターや御新規様が付くわけ無いんです。

瞬時に検知し『クライアントの症状に合わせた』手法に変化させる。

日々勉強ですよね(笑)

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如何でしたか？

ただアチューメントを受ければ、有能なヒーラーに成れると言う訳ではありません。

　　　　
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