◆ルーティン◆

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ルーティンで大事だ。

自分のペースを崩して何日も過ごしていると心身の調子を崩す。

いま、まさにペルペスになって思った。

朝起きたら、まずは熱い風呂。

風呂上がりにコーヒーで一服。

入れ歯を装着してさあ一日が始まる！

この、何気ない30分程の流れがないと、どうも調子が崩れる。

皆はこれは毎日やってる！ってことある？

井口達也