ひかりの朝の習慣。
超短時間歯みがき
左右の奥歯をごしごし
余裕があれば前歯もごしごし
20～30秒でおしまい
簡単にさっとなので歯石はついてしまうけど
歯茎のマッサージになっているようで、お口の調子はグー
おかげで、若い頃よりも噛みっぷりがいいくらいです。
朝から、牛乳に浸したパン（かゆみ止め薬＆サプリの粒を忍ばせてある）、
ドライフード（チーズをまぜまぜトッピング）、ガムをペロリと食べてくれました
食事面では申し分ない健康っぷりでなによりなの♪
とにかく食べなきゃ生きていけないですから。
ねんねに関しては、改善の余地があるだろうと、いろいろ試しています。
なかなか眠りに入れなかったり、夜中に起きて興奮が抑えられずくるくる回っちゃったり。
かわいそうだなって思うので。
まず、一日の始まりは、朝日や朝の空気に触れさせてあげて。
部屋の温度は暑すぎず、寒すぎず。床暖房をつけたり消したり。
眠そうな様子が見えたら毛布を掛けてみる。
これはなんとなく効いた気がします。
動きがソフトに制限されるのと、包まれる安心感があるから？
結局はだけてしまうけど。
柔らかいなにかに触れているのって、人間でも心地よいものね～。
時間がある時は、添い寝してみる。
これはけっこう効きました。
ぴろこにも効くし（笑）
ただ、いつもできるわけじゃないのが悔しいところ。
他にも思い付きでやってるので、また載せますね。
たいしたことじゃないけども。おほほ
昨夜は、午前２時頃まで寝つけなかったみたい。
自宅前でおトイレを済ませ、お水を飲んで、
ふわふわの寝床に誘導＆なでなでしたら朝まで眠ってくれました。
で、朝起きてひかりの様子を見たら、すっごくかわいいことになってたの
動画で見てくださいね。１８秒です
見てくれてありがと
おともだちからいただいたクッションの柴ちゃんにちゅっ
こんな姿を見たら、身も心もポッカポカになっちゃった。
今日も寒い予報だけど、かわいい子たちとあたたかく過ごしたいと思います。
みなさんも年末に向け忙しくしてらっしゃると思いますが
心も身体も楽しい気持ちで過ごしてくださいね。 自分にも優しくしてあげてね♪
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☆今日も見てくれてありがとうございます☆
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