朝、瞑想に続いて八段錦をするのが日課になって半年過ぎました。始めは六段錦まで七、八の型を覚えたのはここひと月のことなので八段錦になったのは、わりと最近のことなのですが。猫にじゃまされない台所で、寒い日はヨガマットを敷いて、気持ちがよいので窓は開け放ち外気を入れてやります。
このところ気温が高いので日課以外にも庭に出て新しい気功を試したり、いつもより余分に体が弛む感じ、心地よさを感じることに時間を使っています。
月に一度ぐらいは胃下垂で調子がワルクなっていたのが、最近はなくなっているのは以前より身体感覚で時々の適量を瞬時に判断できているせいで食べ過ぎてしまうことがない、よって胃下垂もないということかと思うのですが、頭で考えるより体の声を聴くバランスが取れてきたということでしょうか。
考えて答えをだして、さてと動き出していたところから、最近は考えたら即動いている、、みたいな。考えが浮かんでもやらないことはもちろんあります。でも動くときは行動化が早くなって、あれ、やってるじゃない? へーっと、自分のことなのに意外で新鮮な感じを覚えたりして。
こころと体のバランスとは面白いものですね。
気温が高いのは今日がピークだそうですが、さて急激な寒暖差がどんな体感の変化・身体感覚をもたらすか。こころを見つめ体を感じて、しっかり味わうとしましょう。
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このところ気温が高いので日課以外にも庭に出て新しい気功を試したり、いつもより余分に体が弛む感じ、心地よさを感じることに時間を使っています。
月に一度ぐらいは胃下垂で調子がワルクなっていたのが、最近はなくなっているのは以前より身体感覚で時々の適量を瞬時に判断できているせいで食べ過ぎてしまうことがない、よって胃下垂もないということかと思うのですが、頭で考えるより体の声を聴くバランスが取れてきたということでしょうか。
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