こころの羅針盤

無視されると、こころはざわつきます。
（正確には「無視されたと受けとると」…ですね）

ざわざわっとしながら、（不安感の中で）、
ざわざわから脱するべく、あれこれ解釈を試みます。
なぜ無視するのかなぁ。。。相手の心中を推察してみたり、
なぜ無視されちゃったのかな。。。私のタイミングがワルカッタ？
慌てて思考を巡らして、とりあえず解釈して済ませようとします。

しかし、それでよいのか？疑問です。

不安感を知覚するや、即、思考で解決を図る（解釈する）と、
この習い性のような一連の流れでは、
実は、ざわざわや不安感を奥へ押し込めただけで、
抑圧を深めてしまったのではなかったかと。。。

無視されちゃった、、と感じたことは紛れもない心の現実であるのだから、
解釈に走る前に、そのように知覚する自分を素直に認めて、
感情をしっかり感じることが、感情を尊重するということでしょうし、
感情を受容するということでしょうね。

ざわざわに留まってみる勇気といっては大袈裟ですが、
考え出す前に、勇気を出してしっかり感じてみると、
ざわざわの中身は「カナシイ」が大きく占めているなあと、
カナシイ、カナシイとついでに口に出してみたりして。

カナシイとかサビシイ、やるせない気持ちを認めて、
不安な感情をきちんと受けとると、
こころには穏やか～な風が、しずか～に流れ出して、
「無視された感」が急速に後退していくことに気づきます。
先ほどまでの重苦しさが一変して軽やかに、
自他肯定の解釈が、ごく自然に
花開くようにと表現したいほど自然に起こります。

まあ、こんなこともあるよね。。。

体験の解釈は世界を変えますが、体験の解釈は起こるもの。
それなりの環境－感情を受け容れること－から、
ごく自然に「解釈が起こる」のが望ましい形なのだと思います。

不安感と一くくりにして、慌てて思考に走る前に、
ちょっと間を置いて一呼吸の間を置いて。
繊細な感情を丁寧に聴き取ってやろうじゃありませんか。
自他肯定の体験の解釈が花開くように起こるとしたら。。。素敵ですね。
　　　　　　　　　　　　＊　　
「時間」が意外な解釈をプレゼントしてくれることがありますね。
不安感の中、大急ぎで出すことが不可能な答えに、
何日か経って（数ヶ月、数年経ってということさえありますが）、
積み重ねられた時間の中で、ゆっくりゆっくり花開くみたいに、
体験の解釈が起こることがあります。

あなたは（私は）どんな世界に向かうのか。向かおうとしているのか。
結局のところ無視されたと受け取ることは、私がどこへ向かいたいのか。
そのきっかけを与えられているに過ぎないのかもしれません。

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