こころの羅針盤

少々気になることがあって、
それについて記事をチェックしたり、
あれこれ考えている。。。
気になっていると自覚していても、
それが感情に及ぼしている影響には、
とんと無自覚で過ごしていました。

気になっていることと、
感情生活の繋がりにハッとしたときには、
不安感と怒りを通り越して、
身体症状、鬱、錯乱の気配を醸し出して、
この一週間、そんな感情の流れだったように思います。

表面的には「いつも」と変わりなく、
深層で着実に（！）ストレス曲線の段階を
進んでいただろうことが推察できます。

表面的に「いつも」と変わりなく過ごしていたとき、
その気になることについて思考と感情は、
暗い側面、ネガティヴな側面に焦点付けられていました。
気になることを、気になる人にしてみると
解りやすくなりますが、気になる人の、
暗い側面、ネガティヴな側面しか見ていません。

正確にいえば、暗い側面ばかり見ているのは、
まずいなあと、どこかで知ってはいるのです。
どこかで知ってはいるけれど、
暗い感情の（思考の）流れを止められないというのが、
一週間の流れであったように思います。

しかし、この放置は感情生活全体にとって拙い。
このまま放置したら感情生活全体が、
鬱からその上に安定してしまうかも、、そうなったら大変です。

　　　　　　　　　　＊

気になっている人（組織、国、コミュニティーでも）について、
落ち着いて思考を巡らせることが、今ここで必要なこと。

暗くネガティヴな側面だけではない。
明るくポジティヴな側面もあるという事実を、
しっかり受け止めること。
理性と感情を持って受け止めることができたなら、
しかし、今の私は明るい側面に目を向けることはできない。
「できない」私の現実を素直に認めればよいだけです。

「今はできない」私を受け入れてやればよいだけのことでした。
ものすごく楽になりました。
受け入れた途端に、暗い側面に焦点付けられ、
固まりかけていたものが、すっと緩むような感じを覚えています。

気になっていたものの明るい側面と暗い側面の両方を、
全体を落ち着いて眺め検討する場所に漸く立てた？そういうことかもしれません。

人気ブログランキング　クリックありがとうございます
〔67〕