調整Jog@21世紀の森周辺コース
今週はイベントや仕事の都合で、練習時間が全く取れなかった![[ふらふら]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/144.gif)
また、アレルギーなのか？？体の調子が良くなく、走る気力も少なかった状態でした・・・。
しかし今日は久しぶりに汗をかきたくて、日差しの強い中スタートしました![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif)
予報では気温30℃近くまで上がる予想で![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
、夏がまだある気配でした・・・。
久しぶりの練習だったのと、体調を考慮してJog(6'10"/km)でゆっくりゆくり体ほぐしました![[ダッシュ（走り出すさま）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/164.gif)
脚の付け根に違和感があり、ペースは上げられなかったものの体に刺激を入れるには十分でした![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
寒暖の差が非常に大きいので、体調管理に一段と気をつけたいと思いました![[目]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/84.gif)
今日の走行距離: 10.0km
今月の走行距離: 10.0km
今年の走行距離： 987.0km
また、アレルギーなのか？？体の調子が良くなく、走る気力も少なかった状態でした・・・。しかし今日は久しぶりに汗をかきたくて、日差しの強い中スタートしました
予報では気温30℃近くまで上がる予想で、夏がまだある気配でした・・・。久しぶりの練習だったのと、体調を考慮してJog(6'10"/km)でゆっくりゆくり体ほぐしました
脚の付け根に違和感があり、ペースは上げられなかったものの体に刺激を入れるには十分でした寒暖の差が非常に大きいので、体調管理に一段と気をつけたいと思いました
今日の走行距離: 10.0km
今月の走行距離: 10.0km
今年の走行距離： 987.0km
2019-10-05 11:55
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