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*当事者向けの会の詳細＆申込開始はこれから発表します。
次回は1月に仙台/東京/名古屋/大阪/広島/博多
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・皆さんからコメントやLINEやインスタ、TwitterやFBから頂くメッセージは全て目を通しています。トラブルを避けるため メッセージを下さる方はランキングバナーの下にもつけている3つの記事のお願いに目を通して頂けると有難いです☺
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ステップあやです☺
前の記事で、
自分の外から集めた
食べ方、生き方の〜ねば、べき情報
に従うのではなくて、
自分の心身の声に耳を澄まして
自分の感覚、食欲を許すダイエット
みんなの体験談のせましたが
美人塾開催情報のLINEアカウントの方に
届いてたメッセージもあったなと
一回寝て夢の中で思い出して
起きて、これうってます(笑)。
こちらの方の体験談も
ぜひ紹介したい✨❤😄
体と心は繋がってるんだよ〜
食欲も、代謝率も
カロリーや栄養バランス【比率】
だけできまるのではなくて
体調や心の調子によっても
かわってくるんだよーー
体調、症状も心の調子次第で
良くなったり悪くなったりすること
本当にあるんだよーー
ってことを、
私の本とこのブログ（各ページトップのリンク集から読んでね）では、
私の体験と、
ナントカホルモンがどーで、
こーゆーデータがあって…
って難しく説明してるけど
やっぱり体験談のほうが説得力あるね！
ありがとう！！
そんな簡単にいかないよーって
感じるひともいるかもしれないけど
すぐに
今すぐ
イイ結果だそうとせずに
【今の自分にできること】を
どんなに小さくても
ひとつやって症状かわらなくても
コツコツ積み重ねることを顔晴る(がんばる)
その繰り返しなんだ。
今回症状したみんなも私も
うまく行かない日々も
それをしてきたから今があります。
逆にいうと、
”いつか”治る、
”いつか”やろう
っていいながら
”今の自分”にできることを
実行に移すのは先延ばしにしないこと。
厳しい言い方ごめんね💦
ても、ブログ見て、
いろんな知識だけいれても
思いきって行動かえなきゃ、
心も食欲も、変わらないんだ。
心か大丈夫💕って安心に変わるから、
食症状も、生きづらさの症状も
上下の波を描きながらも
ゆっくり治ってゆくのだけど
心を変えるためには、
心が変わるまえから
行動変えていかないと
かわらないんだよね。
絶対大丈夫、って思えてから
やろうとして情報集めばかりしてても
そんなこと思える日は一生やってこない。
大丈夫なのかも？って人の体験談、
色んな知識で腑に落ちたら
絶対大丈夫！って思える日迄待たずに
不安なまま行動を変えてゆく。
～しないとダメ、してはダメと
不安を煽る言葉言ってくる病気
(うつや摂食障害）の声に対して
”～だから大丈夫だよ”って
声をかけ続けてあげること。
それでも
病気に引っ張られちゃう時もあるけど
引っ張られそうになっても
引っ張られずに戻ってこられることが
ひとつひとつ増えてゆくから。
それも忘れずにね〜。
読むだけで治るブログとか、
書けたらよいんだけどね、
やっぱり読んで、
そうだなって腑に落ちたとこから、
怖くても不安でも１つずつ、
行動を変えていくから、
”自分の実感として腑に落ちる”
=大丈夫が当たり前の心に変わるんだ。
てことも、繰り返しブログに出てくるけど、この体験談の方も、それを見せてくだっていると思います。
食べるの怖かったよね。
勇気出して行動変えて、
摂食障害の声のいいなりではなく
ちゃんと、そうじゃないよ
食べて大丈夫だよって
自分に声掛けしてあげる、
↑
これもちゃんとやってるね！
すごい！エライ！！✨😄
よくここまで頑張りました！
一つ前の記事のみなさんも含めて
みなさんの勇気とみんなの前進が
これを読んでいる皆さんにも
伝染してゆきますように✨💕
大丈夫なのかな？
大丈夫なのかも？
やってみようかな？
すぐに治らなくても、
我慢ばかりのダイエット
我慢ばかりの生き方にもどらず
自分の心身の欲求に従うこと、
禁止→許すにかえること
続けていいのかな？って。
そう、〜かも？かな？からでも
思ってみてほしい。
少しでも思える人が
一人二人でもいらっしゃるとよいな。
この体験談、思い出してよかった！
また寝ます✨😄💕
いつも読んでくれてありがとう！
みなさんの
一日回ぽちが励みです💛
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