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ステップあやです。
痩せた?痩せてるね?って言われたら、
”ありがとう(嬉しい)😊”
太った?ムチムチだねって言われたら
がーーーーーん😵死にたい😵😵
そーなるの、”普通”でしょ?
だって、痩せてる、肉がない
=褒めことば だし
太る、ムチムチ=侮辱言葉じゃん!!!!
って、自動的にそう感じて
その自分の考えが誰もにとっての
当たり前じゃないの??”って思ってる人は、、
以下の記事、ちょっと、読んでみてね。
痩せた太ったの話以外にも、
自分に対して
劣等感や
罪悪感や
バカにされてる感を感じたり、
逆に自分と逆に人に対して
羨望と嫉妬で煮えくりかえったり、
‥っていうのがしょっちゅうで、生き辛い人も、痩せる太るを別のことに置き換えて読むこともできると思います。
”■「痩せたね=綺麗になったね」「太ったね=醜くなったね」なんだろうか?”
感じ方に、正しいも間違いもないよ。
あなたが、傷ついた、悲しかったというなら、その感情はあなたにとってはそういうことで、それは間違いじゃない。
だけど、それは
「私は」その言葉で、こう感じる、感じた。
「私が」太る=ダメなこと、って一番思っているから、
「私は」その言葉でとても傷つく。
っていうことじゃないかな?って自分の思考を点検する癖をつける、って、生き辛さからラクになるためにはとても大切なこと。
すべてのケースではもちろんないけれども、そのように自分の思考を点検してみると、
「あ。一番私を責めてんの、やっぱ、私か…」
って、気づいたりします☺
それに気づいたらからって、
それやってる自分を責めないでね。
みんなやってることだから😁
ただ、
それに気づくと
私は、別に、
痩せなきゃダメなわけでも、
醜いわけでも、
みっともないわけでも、
受け入れられないわけでも、
バカにされる存在なわけでも、ない。
”私が”一番そう思ってるから、
他人にもそう言われてるような
”気がする”んだな、
って気づけるから。
それに気づけないと
相手は褒め言葉でいってたり
別に褒めてもバカにしてもナイ場合までも
自分の虐待的な考えと
同じような意味でってるような気がしてツライ😭
自分がそう思うからそう感じるのに
皆世の中自分のことをその考えと
同じように考えていて、
自分と同じように自分を、
イイ悪いでジャッジしてるんだ、、
って思ったら、本当に人が怖くなっちゃうよ。
それは、痩せた太った以外にも
人より沢山食べる=悪いことって考えを
”自分が”持っている場合も、
全部食べたの?
そんなに食べたの?
よく食べるなあ。
って言われるだけで、
自分が自分にいってるのと同じように、
人も食べる私をダメだって
言ってるような”気がしちゃう。
だから、めーちゃくちゃ傷つくの、
摂食障害が治るとそこの捉え方はだいぶよくなるけど、これ、痩せた太った以外のことでもやってる自分に気づくと思います。
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