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こんばんは、ステップあやです。
三つ前の記事で、対人関係のストレスで太るのが怖い気もち、運動強迫、食のルールの固執が強くなる…そんなケースについて書いたばかりですが、、ピンとこない人もいるようでした。
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うん、、そう思うのも分かる気がする。私も私は別に人間関係のストレスとかは自分にはないかなあってずっと思ってたから。
たとえばね、
家族や友達、誰とも話してないし、対人関係が全くないので、私のストレスは対人関係じゃない、
ていうのもいくつかメッセージ届いていた。
私も人付き合いゼロになったことあるんだけどね、
おそらく、そこまで
人間関係のストレスまったくなくなるには
他人の顔色や反応を伺いすぎていたり、
他人にいつも責めらるような気がしていたり
他人に合わせて自分の気持ちは我慢していたり
他人と比べて自分を卑下していたり
他人に助けを求めることができないで、一人で自分の問題抱えていたり
他人と比べて自分を卑下する癖があったり、、
などなど、
対人関係のストレスが当たり前になってるから
”一人のほうが楽”のような”気がして
心のシャッターおろして一人になっている
ってことないかな？
人と関わる＝メチャクチャ辛いこと
なのが当たり前になってるから、一人の方が楽だけど、そのラクを選ぶと孤独で寂しくて仕方ない。。っていう風になってたり。
病気になる前もそうだったかもしれないけど
病気になってまでそれをやってる。
例えば、摂食障害の症状は、病気であって甘えじゃないよ、って何度も私いってるけど、本当にあれ、症状なのだから、人の力借りたっていいんだよね。
運動のルールが沢山あるのに、
怖い食べ物、食べ方、食べる時間、
一杯恐怖があるのに
その心の症状かくして、一人で戦ってる
って私もやってたけどさ。
彼氏できても、
仲良しの友達出来ても、
相手に合わせて平気なフリしてるからこそ、
人付き合いはすごく疲れるものだという
当たり前(思い込み、大前提)になって
部活も人との関わり辛くてやめちゃった、
高校も大学も。
仲良いお友達、恋人ができても、好きな人にデートに誘われても、一人で抱えて一人でなんとかしようとしてるうちに辛くなって、もう会わないさようなら、って人間関係きっちゃった。
頑張って一緒にいようとうすと、
自分の"病気のそわそわがばれないように、
一人でかかえていたり、
体型やダイエットの自分にとっては辛いこと
言われても平気なフリして笑ってる
そんなだったから、誰といても"心”がひとりぼっちだったの。
っていうのは、摂食障害のころの私の話ですが、私のところにお話しにくる方でもそんな方は少なくなくないよ。
やっぱり人間関係のストレスは大きく大きく感じていたはずで。
それがこじれて、
一人のほうが楽だからって
一人を選ぶようになったけど
自由にダイエットや運動ができる自由と引き換えに、手に入れたのは孤独だった。
今でもあの時の心の独りぼっち具合を思い出すと泣けてくる。
本当に誰もいなかった。
誰といても、誰もいなかった。
わたしの心は一人だった。
本当に人付き合い避けてきたから当たり前だけど
誰の記憶の中にも私はいない。
誰の中にも私はいない。
その事実がより、孤独の闇を深くした。
その孤独も強くなるほど、
食や体重のコントロールの安心
運動強迫やり切った時の一瞬の安心,
過食してる時一瞬だけ快楽ホルモン出る感覚
で本当に辛いこと、孤独感、曖昧にしてないといられなくなる、、
ってなってたの。
基本、一人行動が好きだから
私人間関係のストレスないはず
っていうのは、嘘だった。
治った今でも単独行動が好きなのは変わらないけど、あの時に、一人になるしかなくてそうしていた感じとは全く違う。
心温かさに包まれて楽ちんで、だから一人でいる時も心がひとりぼっち、にはならないんだ。
症状は辛いけどもっと頼れるもの、頼れる人を頼っていいんだよ。
頼りながら支えてもらいながら自分の足で立ち直って、元気になったら自分だって人を支える力もついてるものだから。
皆さんの心が温かさに包まれる時間が増えますように。
難しかったら一日五分でも十分でも。
イイ人の仮面
明るい子の仮面
しっかりした子の仮面
普通に食べられる子の仮面
脱いでも捨てても大丈夫。
ダメな自分で助けられて愛されて、ダメな自分で人を頼っていいんだよ。
今日の記事ここまで。
一つ前の記事でご案内した来月のオンライン講演会、申し込み受け受けの準備にかなりてこずっています💦
LINE公式アカウント千数百人登録者いたのに、アメリカ在住だからか使えなくなったっぽいです。ショック
これから美人塾のお知らせ希望の方はメーリングリストにご登録下さい💦
これから美人塾のお知らせ希望の方はメーリングリストにご登録下さい💦それと、予定を立てられない病気なので現地開催の時はキャンセル料なしでやってきたけど、オンラインの場合はキャンセル料設定しないといけなくなるかもしれません。
ZoomのミーティングIDとパスワードは、当日一時間前に送信とかで大丈夫なのか、とか、色々課題があります。
もう少々お待ち下さい💦
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