もう悔しくて悔しくて。

飛び込み練習のアップと思って
台の下からグラブで飛んだら
いきなり腿を痛めてしまいました。

なんでだ?

あー、
最近家で垂直飛びやってるからなー(笑)
疲れがあるのでしょう。


次は、
横浜国際プール記録会の1個メなので
苦手なバックを泳ぎつつ、
何かクロールに活かせないか模索。

リカバリの半分までは
肘を外に開かず
高く持っていって
体幹切り返しつつパタン。

お、これ
クロールにも活かせるか。
よし、いいぞ。

1個メのハード
1分40秒くらいで
泳げた気もするし
いい感じ。

あー、あと
12月の神奈川スプリント
郵送物が届かないから
エントリー忘れるところだった。
あぶないあぶない。