ゆる糖質オフダイエット。
夫婦のお弁当記録です。
●2019/09/09（月）
お弁当お休み日
●2019/09/10（火）
お弁当お休み日
●2019/09/11（水）
キャベツとハムの春巻、鶏の竜田揚げ、茹でブロッコリー、
玉子焼き、キャロットラペ、ひじき豆
●2019/09/12（木）
チーズハンバーグ、レタス、茹でブロッコリー、玉ねぎ天炒め、
玉子焼き、プチトマト、キャロットラペ、ひじき豆
●2019/09/ 13（金）
鶏の竜田揚げ、レタス、牛肉とごぼうの時雨煮、プチトマト、玉子焼き、
さつまいものレモン煮、茹でブロッコリー、ひじき豆
●体重推移
先週からの増減（通算）
【夫】非公開
（−3.05）
【妻】－0.1
（-0.45）
●妻 毎日の歩数（目標 7,000歩／日）
計量日・金曜日を起点としています。
6日（金） 7,047歩
7日（土） 5,204歩
8日（日） 4,866歩
9日（月） 3,641歩
10日（火） 5,076歩
11日（水） 6,140歩
12日（木） 5,838歩
