ゆる糖質オフダイエット。
夫婦のお弁当記録です。
●2019/12/2（月）
チキンカツ、プルコギ、玉子焼き、茹でブロッコリー、
プチトマト、きんぴらごぼう、ひじき豆
●2019/12/3（火）
ミートボール、プルコギ、レタス、玉子焼き、茹でブロッコリー、
スナップエンドウ炒め、きんぴらごぼう、ひじき豆
●2019/12/4（水）
ハーブチキン、レタス、玉子焼き、プチトマト、
大学いも、牛肉とごぼうの時雨煮、ひじき豆
●2019/12/5（木）
厚揚げの甘辛煮、茹でブロッコリー、にんじんグラッセ、玉子焼き
●2019/12/6（金）
チーズハンバーグ、レタス、こんにゃくの煮物、
茹でブロッコリー、玉子焼き、プチトマト、ハムと玉ねぎのマリネ、きん
●体重推移
先週からの増減（通算）
【夫】非公開
（−3.05）
【妻】+1.0
（+0.15）
毎日「ごまたまご」を食べ続けたせい？！
●妻 毎日の歩数（目標 7,000歩／日）
計量日・金曜日を起点としています。
29日（金） 11,066歩
30日（土） 2,048歩
1日（日） 7,149歩
2日（月） 7,545歩
3日（火） 3,973歩
4日（水） 6,472歩
5日（木） 6,024歩
