夫婦のお弁当記録です。
●2020/11/16（月）
しらすのペペロンチーノ、レタス、鶏チリ、
プチトマト
夫のお弁当がお休みなので、手抜き
●2020/11/17（火）
焼き鮭、春巻き、レタス、プチトマト、
海苔入り玉子焼き、ごはん、のり玉ふりかけ
鮭は切らずに一切れどーんと入れたほうが
美味しそうに見えたかも。
今日も夫のお弁当はお休み。
●2020/11/18（水）
鶏の竜田揚げ、玉子焼き、プチトマト、
ひじき豆、小松菜のめんツナあえ、
ご飯、梅干し
●2020/11/19（木）
デミグラスハンバーグ マッシュルーム添え、
玉子焼き、プチトマト、きんぴらごぼう、
小松菜の胡麻和え、ご飯、梅干し
●2020/11/20（金）
プルコギ、レタス、玉子焼き、プチトマト、
きんぴらごぼう、ひら天と小松菜の炒めもの、
ご飯、梅干し
妻のお弁当はお休み
●妻 毎日の歩数（目標 7,000歩／日）
計量日・金曜日を起点としています。
13日（金） 8,982歩
14日（土） 7,573歩
15日（日） 5,506歩
16日（月） 7,527歩
17日（火） 5,114歩
18日（水） 6,774歩
19日（木） 4,767歩
【手抜きの正体】
月曜日のお弁当の「手抜き」のタネ明かし。
しらすのペペロンチーノは冷凍食品のレンチンでした。
日清のスパ王プレミアムは冷めてもおいしいです。
