こんにちは
京都市西京区上桂
トリガーポイントアロマリンパ香りんの中西友美です♪
来週からは、暑さもだいぶ落ち着きそうですね。
夏から秋へと、過ごしやすくなる一方で、
9月10月頃から、ぐんぐん空気が乾燥し始めます
保湿ケアは一年中するのが一番良いですが、
真夏はついついクリームを塗るのに抵抗がある、
という方も多いかと思います。
でも、冬になるとこんな↓↓症状が出る方は、
かかとが乾燥してガサガサになってしまう膝やスネの部分が乾燥して粉がふいたようになる背中が乾燥して、かゆみが出る
まだ湿度が高いうちに
しっかり保湿ケアをしておくと
良いですよ
・・・というのも、
下記のお肌の断面図のように、
一度乾燥してしまうと、お肌は、外からの刺激に弱くなり、
水分もより奪われがちに・・・
乾燥が、さらに乾燥を招いてしまうんですね
そうならないためにも
お風呂上がりや就寝前に、目につくところに保湿クリーム(オイル)を置いておく今年は乾燥させない
と決意する(←ここが大切だったりする
)また、食事や生活習慣も大切です
ノンカフェインの水分をしっかり摂るタンパク質、オメガ3系の必須脂肪酸(サバやイワシetc)、ビタミンA・B2・Eを摂る規則正しく、質のいい睡眠すべてを完璧にするのはなかなか難しいですが、
できること1つでも続けるとお肌は変わります
私の肘は、アロマセラピストのお仕事を始めるまでは、
すごく乾燥して硬くなりザラザラ感もありました
しかし、毎日肘を使ってオイルマッサージ(＝毎日肘の保湿ケア)するようになってから
驚く変化で、しっとり柔らか～～くなりました
(けっこう気にしていたので本当に嬉しい
よかったら触ってください(笑))
お肌は誰でも生まれ変わって、綺麗になります
乾燥肌でお悩みの場合は、ぜひ一度お気軽にご相談くださませ♪
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