ヨガと仏教から学ぶ 幸せな心の作り方をお話しています。

 「悩み」と「課題」の違い 

どうすれば苦しみから解かれて幸せになれるか？ 

悩みの種に気付けるかどうかが大事。 

自分の内面を客観視する方法とは。 

仏の教え、そこから出たマインドフルネスも交えてお話してみました。

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