癒しとか、睡眠とか、のんびりお風呂とか
バランスのいい食事とか
大事だよね
ストレス解消すると、免疫アップ
お風呂でのんびりで、温まるから免疫アップ
ビタミンＡ、ビタミンＣ、ビタミンＥで免疫アップ
時間が無い時は、緑茶を飲むとビタミンＣが補給できるよ。
緑茶のビタミンＣは、熱を加えても壊れない。
栄養のバランスと
ストレスを溜めないのと
巡りの良いボディにしておくのが大事
納豆が買えなくなった時期があったけど
特定の物が買えなくなっても
バランスよく食べていれば、免疫はちゃんとアップしてくれる
リラックスと巡りの良さを
手に入れられるような
しっかりトリートメントになるように
ボディトリートメントも
フェイシャルも
手の動かし方ばかり考えています
ハンドテクニック、大事
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