今日は仕事前に競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ
・基本動作各種
・80m×3（ランニングシューズ）
・50m×2（スパイク）
・スタブロ練習 → 動画撮影
・100m×1（スパイク、ホーム逆走やや追い風） 12"9
・200m×1（ランニングシューズ、やや向い風） 28"2
・クールダウン
でした。
思ったより太陽が出ず、かなり寒かったです。
入念にウォーミングアップをしましたが、なかなか体が動きませんでした。
今日はケガをして以来ほぼ一年ぶりにスタブロを使いました。
復帰してからは三点スタートやブロック無しでスタートを試行錯誤していましたが、
そのおかげで久しぶりだったにも関らず良い感触でいけました。
ケガの原因だったと思われる爪先接地を改善し、フラット接地を心掛けてきましたが、
確かに動画を見ると出来ているようです。
スナップショットを比べると一年前とはずいぶん変わりました。
これが正解かどうかは分かりませんが、とりあえずやりたい方向には向かっているようです。
それでは。
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