what's?? のなんちゃってアスリート日記

今日は自宅と職場で筋トレをしました。
メニューは
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・壁倒立　30秒×2
　・片足ルーマニアンデッドリフト（ケトルベル10kg）　6×左右×3
（職場）
　・ディップス（専用台）　8×3
でした。
上半身を中心にいい感じで追い込めました。
それでは。